Stories
-
![الدقيقة 91]()
الدقيقة 91
RT STORIES
الفيفا يتخذ قرارا حاسما في مجموعة المغرب ضمن تصفيات مونديال 2026
![الفيفا يتخذ قرارا حاسما في مجموعة المغرب ضمن تصفيات مونديال 2026]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عضلات مفتولة.. محمد صلاح يشارك متابعيه بصور على أحد الشواطئ أثناء قضاء إجازته الصيفية
![عضلات مفتولة.. محمد صلاح يشارك متابعيه بصور على أحد الشواطئ أثناء قضاء إجازته الصيفية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"الفيفا" يتخذ إجراء حاسما بشأن الدوري الإسرائيلي بعد الهجمات على إيران
!["الفيفا" يتخذ إجراء حاسما بشأن الدوري الإسرائيلي بعد الهجمات على إيران]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رسميا.. برشلونة يتعاقد مع حارس مرمى (فيديو)
![رسميا.. برشلونة يتعاقد مع حارس مرمى (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رسميا.. نادي خيمكي الروسي يعلن إيقاف نشاطه الكروي
![رسميا.. نادي خيمكي الروسي يعلن إيقاف نشاطه الكروي]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نيمار يعلن سبب رفضه المشاركة في مونديال الأندية
![نيمار يعلن سبب رفضه المشاركة في مونديال الأندية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الرياضة في زمن السياسة.. تجاهل روسي يثير الاستياء مجددا
![الرياضة في زمن السياسة.. تجاهل روسي يثير الاستياء مجددا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقاتلاتان سعودية ولبنانية.. الرياض على موعد مع أول نزال نسائي لدوري المحترفين في الشرق الأوسط
![مقاتلاتان سعودية ولبنانية.. الرياض على موعد مع أول نزال نسائي لدوري المحترفين في الشرق الأوسط]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لقاء الأساطير.. ميسي يتلقى هدية مميزة من باجيو
![لقاء الأساطير.. ميسي يتلقى هدية مميزة من باجيو]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هجوم جماهيري في كأس العالم للأندية يثير غضب زوجة دي ماريا
![هجوم جماهيري في كأس العالم للأندية يثير غضب زوجة دي ماريا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فيديو صادم.. مكغريغور يطيح برجل داخل ملهى ليلي شهير
![فيديو صادم.. مكغريغور يطيح برجل داخل ملهى ليلي شهير]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تأجيل أول مباراة.. انتقادات حادة لملاعب كأس العالم للأندية
![تأجيل أول مباراة.. انتقادات حادة لملاعب كأس العالم للأندية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بنكهة عربية.. مواعيد مباريات اليوم الأربعاء في كأس العالم للأندية والقنوات الناقلة
![بنكهة عربية.. مواعيد مباريات اليوم الأربعاء في كأس العالم للأندية والقنوات الناقلة]()
#اسأل_أكثر #Question_More![الدقيقة 91]()
الدقيقة 91
-
![إسرائيل وإيران تتبادلان ضربات مدمرة]()
إسرائيل وإيران تتبادلان ضربات مدمرة
RT STORIES
لافروف ونظيره العماني يؤكدان ضرورة وقف القتال بين إسرائيل وإيران في أقرب وقت
![لافروف ونظيره العماني يؤكدان ضرورة وقف القتال بين إسرائيل وإيران في أقرب وقت]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الدفاع الإسرائيلي يعلن بدء فتح تدريجي للاقتصاد
![وزير الدفاع الإسرائيلي يعلن بدء فتح تدريجي للاقتصاد]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مكتب نتنياهو يعلن حصيلة أضرار الصواريخ الإيرانية وأعداد النازحين حتى اليوم
![مكتب نتنياهو يعلن حصيلة أضرار الصواريخ الإيرانية وأعداد النازحين حتى اليوم]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الاتحاد الأوروبي يعرض المساعدة في مكافحة التلوث الكيماوي والنووي في إيران
![الاتحاد الأوروبي يعرض المساعدة في مكافحة التلوث الكيماوي والنووي في إيران]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هبوط أول "رحلة إنقاذ" إسرائيلية في مطار بن غوريون مع استمرار تعليق الرحلات المغادرة
![هبوط أول "رحلة إنقاذ" إسرائيلية في مطار بن غوريون مع استمرار تعليق الرحلات المغادرة]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
آخر تطورات المواجهة الإسرائيلية - الإيرانية.. لحظة بلحظة
![آخر تطورات المواجهة الإسرائيلية - الإيرانية.. لحظة بلحظة]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بينما يترقب العالم موقفه من الحرب مع إيران.. ترامب يصدر إعلانا مفاجئا!
![بينما يترقب العالم موقفه من الحرب مع إيران.. ترامب يصدر إعلانا مفاجئا!]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسؤولون أمريكيون: الساعات الـ24 حتى الـ48 المقبلة حاسمة في أزمة إيران
![مسؤولون أمريكيون: الساعات الـ24 حتى الـ48 المقبلة حاسمة في أزمة إيران]()
#اسأل_أكثر #Question_More![إسرائيل وإيران تتبادلان ضربات مدمرة]()
إسرائيل وإيران تتبادلان ضربات مدمرة
-
![العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا]()
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
مسؤول روسي: كييف تجتذب صغار السن والفتيات لتفرض عليهم التجنيد الإجباري
![مسؤول روسي: كييف تجتذب صغار السن والفتيات لتفرض عليهم التجنيد الإجباري]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الروسي يعلن عن تقدم قواته وخسائر قوات كييف في منطقة العملية العسكرية الخاصة
![الجيش الروسي يعلن عن تقدم قواته وخسائر قوات كييف في منطقة العملية العسكرية الخاصة]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روسيا تشيد بتضحيات كوريا الشمالية وبكفاءة عسكرييها في تحرير وإعادة إعمار مقاطعة كورسك
![روسيا تشيد بتضحيات كوريا الشمالية وبكفاءة عسكرييها في تحرير وإعادة إعمار مقاطعة كورسك]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"مجموعة الست" تؤيد جهود ترامب لتحقيق السلام في أوكرانيا مع دعوات لزيادة الضغط على روسيا
!["مجموعة الست" تؤيد جهود ترامب لتحقيق السلام في أوكرانيا مع دعوات لزيادة الضغط على روسيا]()
#اسأل_أكثر #Question_More![العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا]()
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
![فيديوهات]()
فيديوهات
RT STORIES
الحرس الثوري الإيراني ينشر لقطات لإطلاق الصواريخ صوب إسرائيل
![الحرس الثوري الإيراني ينشر لقطات لإطلاق الصواريخ صوب إسرائيل]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لحظة إسقاط طائرة "هيرمس" إسرائيلية في أصفهان
![لحظة إسقاط طائرة "هيرمس" إسرائيلية في أصفهان]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد لهبوط أول طائرة إسرائيلية في مطار بن غوريون منذ اندلاع الصراع مع إيران
![مشاهد لهبوط أول طائرة إسرائيلية في مطار بن غوريون منذ اندلاع الصراع مع إيران]()
#اسأل_أكثر #Question_More![فيديوهات]()
فيديوهات
-
![منتدى بطرسبورغ الاقتصادي الدولي]()
منتدى بطرسبورغ الاقتصادي الدولي
RT STORIES
روسيا تستعرض أحدث سيارات "لادا" في بطرسبورغ (فيديو)
![روسيا تستعرض أحدث سيارات "لادا" في بطرسبورغ (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
البحرين بجناح مميز في منتدى بطرسبورغ الاقتصادي الدولي (صور + فيديو)
![البحرين بجناح مميز في منتدى بطرسبورغ الاقتصادي الدولي (صور + فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاريع حيوية وتقنيات حديثة.. بعض ما كشفت عنه روسيا في منتدى بطرسبورغ الاقتصادي (صور)
![مشاريع حيوية وتقنيات حديثة.. بعض ما كشفت عنه روسيا في منتدى بطرسبورغ الاقتصادي (صور)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوريشكين: التغيرات الديموغرافية العالمية الحالية أسوأ مما كنا نتخيل!
![أوريشكين: التغيرات الديموغرافية العالمية الحالية أسوأ مما كنا نتخيل!]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
المتحف الروسي يقدم لضيوف منتدى بطرسبورغ الاقتصادي الدولي مجموعة من الفن الطليعي الروسي
![المتحف الروسي يقدم لضيوف منتدى بطرسبورغ الاقتصادي الدولي مجموعة من الفن الطليعي الروسي]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
البحرين ضيف شرف.. انطلاق فعاليات منتدى بطرسبورغ الاقتصادي الدولي
![البحرين ضيف شرف.. انطلاق فعاليات منتدى بطرسبورغ الاقتصادي الدولي]()
#اسأل_أكثر #Question_More![منتدى بطرسبورغ الاقتصادي الدولي]()
منتدى بطرسبورغ الاقتصادي الدولي
-
![إسرائيل توسع عملياتها في غزة]()
إسرائيل توسع عملياتها في غزة
RT STORIES
عشرات القتلى والجرحى في قصف إسرائيلي استهدف أنحاء متفرقة في قطاع غزة (فيديو)
![عشرات القتلى والجرحى في قصف إسرائيلي استهدف أنحاء متفرقة في قطاع غزة (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"واينت": مقتل جندي من جولاني في خان يونس وإصابة 4 آخرين بجروح خطيرة
!["واينت": مقتل جندي من جولاني في خان يونس وإصابة 4 آخرين بجروح خطيرة]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصادر: "تقدم كبير" في صفقة الرهائن وإنهاء الحرب في غزة
![مصادر: "تقدم كبير" في صفقة الرهائن وإنهاء الحرب في غزة]()
#اسأل_أكثر #Question_More![إسرائيل توسع عملياتها في غزة]()
إسرائيل توسع عملياتها في غزة
المنتجات الأكثر فائدة للأمعاء
يشير الدكتور الكسندر مياسنيكوف إلى أن صحة أمعاء الشخص ترتبط بصورة مباشرة بحالته الصحية العامة ومنظومة المناعة. فما هي المنتجات الأكثر فائدة لصحة الأمعاء؟
اللون يحدد فائدة الفواكه والخضروات والثمار
1 - الألياف أساس صحة الأمعاء.
- الخضراوات: وخاصة البروكلي، والجزر، والشمندر.
- الفاكهة: التفاح، والكمثرى، والبرقوق.
- الثمار: العليق (التوت البري)، والعنبية الآسية (عنب الأحراش)
- الحبوب الكاملة: دقيق الشوفان، والحنطة السوداء، والأرز البني.
- البقوليات: العدس، والفاصوليا، والحمص.
2 - منتجات الألبان المخمرة مصدر البروبيوتيك
- الزبادي الطبيعي من دون سكر؛ اللبن الرائب؛ مخلل الملفوف.
3 - بريبيوتك (Prebiotics) غذاء للبكتيريا المفيدة
البصل والثوم؛ الهليون؛ دوار الأرض الدرني؛ الموز، وخاصة غير الناضج؛ الشوفان.
4 - الماء: ضروري لحركة الأمعاء الطبيعية
يساعد تناول الماء النظيف بانتظام على تليين البراز وتسهيل مروره عبر الأمعاء. ويعتبر نقص السوائل أحد الأسباب الشائعة للإمساك.
5 - الدهون الصحية
تساعد كمية قليلة من الزيوت النباتية (مثل زيت الزيتون وبذور الكتان) على تحسين حركة الأمعاء وتساهم في تليين البراز.
ويوصي مياسنيكوف بإضافة هذه المنتجات إلى النظام الغذائي لأنه تساعد على تحسين الحالة الصحية.
المصدر: فيستي. رو
إقرأ المزيد
دراسة تكشف عن مزيج غذائي بسيط قد يكون درعك الواقي لصحة أفضل
تشير دراسة حديثة أن تنويع مصادر مركبات الفلافونويد في النظام الغذائي اليومي قد يكون مفتاحا للتمتع بصحة أفضل وعمر أطول.
طرق فعالة للحفاظ على الفواكه والخضروات طازجة لفترة طويلة
تميل الفواكه والخضروات والأعشاب إلى التلف بسرعة إذا تركت دون أكل، نظرا لاستمرار العمليات البيولوجية حتى بعد الحصاد.
7 فواكه يمكن لتناول أي منها ليلا أن يمنحنا نوما أفضل
يعد النوم أمرا ضروريا للحفاظ على صحة جيدة، لكن الكثيرين قد يجاهدون من أجل الحصول على قسط كاف كل ليلة، وقد يلجأ البعض منهم إلى الأدوية والعقاقير الطبية لتحقيق نوم هادئ.
أفضل أنواع الفاكهة لمنع الجفاف خلال أشهر الصيف الحارة
تأتي فترات الحرارة الطويلة في فصل الصيف مع مخاطر بعض المشكلات الصحية، من بينها الجفاف، والذي يمكن أن يصبح خطيرا إذا لم يتم علاجه بسرعة.
خضروات وفواكه تحرض الأورام السرطانية على "الانتحار"!
أشارت دراسة جديدة إلى أن هناك خضروات وفواكه تحتوي على مركبات مقاومة للسرطان تشبه تلك المستخدمة في الأدوية المرخصة.
سيدة تعتمد في غذائها على الخضروات والفواكه والمكسرات فقط .. وهذه هي النتيجة
تؤكد سيدة أنها لا تأكل سوى الفواكه والخضروات والمكسرات، مما أدى إلى نتائج انعكست على مظهرها الخارجي. هكذا تحدثت عن تجربتها بالقول إنها فقدت رغبتها بتناول الطعام المطهو.
التعليقات